Lão hóa da là gì? Dấu hiệu nào nhận biết chính xác? Độ tuổi nào bắt đầu bị lão hóa da? Nguyên nhân phổ biến nào gây lão hóa da? Cách phòng chống lão hóa da hiệu quả nhất hiện nay?
Hãy xem ngay bài viết được chia sẻ từ chuyên gia da liễu dưới đây để hiểu rõ về làn da lão hóa. Từ đó, các bạn có thể đưa ra giải pháp phòng chống lão hóa hiệu quả và phù hợp cho làn da tươi sáng, trẻ trung trở lại.
Lão hóa da là gì và những thông tin cần biết
Nội dung chính của bài viết
Show
Làm da lão hóa là tình trạng cấu trúc của làn da bị suy yếu và làm thất thoát các protein dạng sợi như collagen, elastin và các phân tử giữ ẩm proteoglycan. Da lão hóa sẽ dần mất đi cơ chế tự bảo vệ trước những tác nhân gây hại từ môi trường. Kéo theo đó là nhiều vấn đề làm ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ của làn da.
Lúc đầu, lão hóa da mặt xuất hiện đường nhăn rồi tới nếp nhăn và chúng sẽ xuất hiện rõ rệt trên gương mặt. Đặc biệt, vùng da quanh mắt thường xuất hiện lão hóa trước tiên vì nó mỏng và dễ nhạy cảm hơn. Bên cạnh đó, vùng da quanh cổ hay khu quanh khóe miệng cũng dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa trước.
Theo các nghiên cứu thực tế, nam giới có tốc độ lão hóa chậm hơn so với nữ giới. Bởi hàm lượng collagen của nam giới lớn và dày hơn.
Lão hóa da là cấu trúc của làn da bị suy yếu làm mất dần các protein dạng sợi
Mỗi người có một tình trạng da khác nhau, không ai giống ai. Theo đó, tốc độ lão hóa da cũng khác nhau. Cụ thể:
Theo các chuyên gia liễu, quá trình lão hóa da bắt đầu từ khi bạn bước vào độ tuổi 20. Đây là thời điểm làn da đã ổn định hơn do các hormone đã có sự cân bằng. Lúc này, làn da có thể gặp phải tình trạng da khô và thúc đẩy da lão nhanh hơn với đường nhăn quanh mắt, miệng. Còn các yếu tố khác từ môi trường như tia UV, khói bụi ô nhiễm… cũng góp phần nào vào quá trình lão hóa này.
Bước vào độ tuổi 30, hàm lượng collagen và elastin bắt đầu suy giảm và là da mất dần độ đàn hồi, tươi trẻ. Làn da trở nên nhạy cảm, khố ráp hơn và bắt đầu xuất hiện các vết đồi mồi, tình trạng lỗ chân lông to. Vùng da quanh mắt chảy xệ và sưng thâm lâu hơn sau khi bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng. Lão hóa da sau tuổi 30 đã thật sự trở thành cơn ác mộng của chị em phụ nữ.
Dấu hiệu lão hóa sau tuổi 30 bắt đầu rõ rệt và tiến triển nhanh hơn
Độ tuổi 40, những nếp nhăn ở miệng, mắt và trán xuấ hiện ngày càng nhiều và rõ rệt hơn. Làn da dần khô, thậm chí bong tróc; xuất hiện nám sạm, nhạy cảm hơn với các yếu tố môi trường bên ngoài, mất dần tính đàn hồi; nhất là hàm lượng estrogen bị suy giảm do tiền mãn kinh.
Nguyên nhân nào gây lão hóa da? Nguyên nhân gây lão hóa da ngày càng nhiều và trong đó có một số lý do phổ biến không thể không nhắc đến. Cùng tìm hiểu xem đó là những nguyên nhân nào ngay dưới đây nhé!
Gen di truyền cũng được xem là yếu tố quan trọng góp phần khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn hay chậm hơn. Bởi mỗi mức độ lão hóa tế bào trong cơ thể thể hiện bằng một bộ gen riêng.
Cấu tạo của các gen được liên kết với nhau thành những chuỗi dài gọi là nhiễm sắc thể. Ở đoạn đầu của mỗi nhiễm sắc thể với một nắp bảo vệ và giữ ngăn cản khỏi sự hư hại khi diễn ra quá trình phân chia gọi là telomere. Khi các telomere ngắn dần đi và tạo nên sự lão hóa bên trong mỗi tế bào và gây nên tình trạng lão hóa toàn bộ cơ thể.
Lão hóa do di truyền cũng là nguyên nhân khá phổ biến
Da càng ít sản xuất collagen và quá trình trao đổi chất cũng chậm hơn khi tuổi lớn hơn. Theo thời gian, cấu trúc làn da bị hủy hoại, sợi elastin đứt gãy và mao mạch dưới da suy yếu dần gây nên lão hóa. Vậy nên, các bạn sẽ thấy xuất hiện các vết nám, tàn nhang, da kém đàn hồi… khi bước vào tuổi 40 và tần xuất ngày càng dày hơn.
Bạn đã nghe qua câu “You are what you eat” hay chưa? Nó có nghĩa là bạn là những gì bạn ăn! Nghe thoáng qua có vẻ vô lý nhưng các nghên cứu khoa học đã chỉ ra rằng điều này hoàn toàn đúng.
Chẳng hạn, khi cơ thể dung nạp quá nhiều đường sẽ làm quá trình glycation diễn ra nhanh hơn. Các tế bào hoạt động nhiều hơn cho quá trình trao đổi chất và phân tử đường sẽ liên kết với protein tạo ra glycation. Vậy là mất độ collagen trên da suy giảm nhanh chóng. Thiếu hụt collagen chính là điều tất yếu khiến làn da lão hóa nhanh hơn.
Thức khuya hay lười vận động cũng khiến hệ tuần hoàn của cơ thể và hệ thần kinh hoạt động mất ổn định. Các hắc sắc tố melanin cũng hình thành nhanh hơn và làn da xuất hiện các vết thâm sạm, nám và tàn nhang.
Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học cũng là nguyên nhân gây lão hóa da sớm
Tia UV có trong ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương lớp biểu bì và phá hủy các sợi elastin dưới da. Nguyên nhân này sẽ gây nên sạm nám, tàn nhàng và nếp nhăn từ nông đến sâu. Đặc biệt, tia UVB trong ánh nắng mặt trời còn thúc đẩy hắc sắc tố melanin khiến nám sạm, tàn nhang trở nên nặng hơn chỉ sau một thời gian không che chắn, bảo vệ đúng cách.
Rửa mặt chà xát quá mạnh hay có những tác động vật lý lên làn da trong thời gian liên tục sẽ khiến làn da chảy xệ và các nếp nhăn sớm hình thành. Hạn chế và cải thiện tình trạng này, các bạn cần massage nhẹ nhàng với tinh dầu dưỡng da theo chuyển động tròn và hướng từ dưới lên trên để làn da luôn săn chắc, mịn màng và tươi trẻ hơn.
Thuốc lá có chứa nicotin, là kẻ thù hàng đầu làm làn da lão hóa nhanh chóng. Nếu bạn hút thuốc lá trong một thời gian dài và thường xuyên, làn da không chỉ kém đàn hồi mà các dấu hiệu lão hóa hình thành sớm hơn và tổn thương trên da cũng xuất hiện với tần suất dày đặc.
Dựa vào từng độ tuổi với mức độ lão hóa da khác nhau mà có cách chăm sóc da khác nhau để đạt hiệu quả tối ưu. Làn da khô ráp, nhăn nheo và kém sắc sẽ nhanh chóng tươi mịn, khỏe đẹp và trẻ hơn hơn tuổi thật của mình.
Ở độ tuổi này, làn da bắt đầu giảm sự sản xuất collagen nên muốn làm chậm quá trình lão hóa cần bảo vệ làn da thật kỹ với kem chống nắng phù hợp. Đồng thời, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt khoa học cùng một số thực phẩm chức năng an toàn. Các bạn cũng cần chú ý đến việc vệ sinh làn da đúng cách và sử dụng sản phẩm chứa retinoids trong chu trình skincare để ngăn ngừa tình trạng làn da lão hóa sớm.
.jpg "Nhớ sử dụng kem chống nắng và kem chống nắng Cerave Hydrating Mineral Sunscreen SPF 50 Face Lotion")
Nhớ sử dụng kem chống nắng và kem chống nắng Cerave Hydrating Mineral Sunscreen SPF 50 Face Lotion
Các dấu hiệu lão hóa da đã rõ ràng hơn ở độ tuổi từ 30-40, nhất là sự xuất hiện của đốm nâu, tàn nhang hay nếp nhăn. Tuổi càng tăng thì dấu hiệu lão hóa xuất hiện càng rõ và tăng tần suất. Nếu làn da được chăm sóc đúng cách thì có tác động và làm chậm quá trình lão hóa.
Hãy sử dụng các sản phẩm chống lão hóa để làm chậm lão hóa da. Các bạn có thể chọn sản phẩm giàu hoạt chất Retinol, vitamin C, BHA, AHA, collagen... rất hiệu quả trong việc cải thiện các dấu hiệu lão hóa.
Một sản phẩm mà các bạn có thể tham khảo với công nghệ bọc retinol tiên tiến MVE được cấp bằng sáng chế độc quyền cùng các thành phần dưỡng da chất lượng, lành tính như Ceramide, Hyaluronic Acid, Niacinamide… Serum CeraVe Skin Renewing Retinol Serum có tác dụng chống lão hóa vượt trội cho làn da căng trẻ và tươi hống tự nhiên. Đặc biệt, dù có chứa hoạt chất Retinol nhưng CeraVe Skin Renewing Retinol Serum tác động dịu nhẹ lên làn da, không gây bong tróc, mẩn đỏ hay kích ứng; kể cả làn da nhạy cảm. Bên cạnh đó, là 3 Ceramides thiết yếu giúp khôi phục và bảo vệ hàng rào tự nhiên cho làn da luôn khỏe mạnh chống lại những tác hại gây lão hóa da từ môi trường bên ngoài.
Đây là độ tuổi mà các dấu hiệu lão hóa da rất rõ rệt và dù bạn sử dụng các sản phẩm nào cũng không có hiệu quả cao. Nguyên nhân của việc đó là cơ thể đã ngưng sản xuất collagen tự nhiên, hormone nội tiết thay đổi khiến làn da nhăn nheo, khô ráp và tối màu hơn.
Chống lão hóa ở độ tuổi này cần các sản phẩm chống lão hóa chuyên sâu bên ngoài. Kết hợp với bổ sung từ bên trong thực phẩm chức năng có thành phần collagen 2.500mg - 10.000mg. Cũng không quên bổ sung vitamin C giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen của da trở nên tốt hơn.
Bất cứ ai cũng không thể tránh khỏi quá trình lão hóa da. Nhưng các bạn vẫn có thể tác động và làm chậm lão hóa da. Vậy nên, các bạn đừng quên áp dụng ngay những cách chống lão hóa da càng sớm càng tốt. Chúc bạn có làn da khỏe đẹp, tươi sáng bất chấp tuổi tác.
Sử dụng các sản phẩm lão hóa từ tuổi 25 không hề sớm mà hoàn toàn đúng lúc. Nhiều nghiên cứu trên thế giới còn chỉ ra rằng, chị em phụ nữ nên dùng kem chống lão hóa từ sau tuổi 20. Bởi làn da của phụ nữ ngày càng có xu hướng lão hóa sớm hơn.
Tác dụng chính của kem chống lão hóa là bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da phát triển khỏe mạnh và kích thích sản sinh collagen. Theo đó, làn da luôn ẩm mịn, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho làn da luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Hàng rào bảo vệ của làn da tổn thương cũng dần được khôi phục và duy trì sự khỏe mạnh chống lại những tác hại của các yếu tố môi trường bên ngoài.
Nếu bạn ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, dầu mỡ hay uống đồ uống có gas cũng có thể làm trung hòa gốc tự do và gây nên tình trạng lão hóa da sớm. Thức ăn chứa nhiều muối như cà muối, dưa muối… làm tăng khả năng mất nước nên da khô và dễ xuất hiện các nếp nhăn. Còn khi uống rượu bia hay hút thuốc làm gia tăng sự phát triển của gốc tự do gây nên tình trạng lão hóa da sớm hơn. Vậy nên, các bạn cần có chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm dung nạp vào cơ thể an toàn và tốt cho sức khỏe, làn da.
